لكل من تقوم بالمواظبة على الريجيم وترغب في التعرف على الوجبات التي تساعد في التخلص من السمنة والدهون الزائدة التي تعاني منها الآن نقدم لكي طريقة عمل الكفتة المشوية التي تعد واحدة من الأطباق الشهية المفيدة التي تتمتع بمذاق رائع لذيذ والتي نتناولها مرة واحدة في الأسبوع.
المكونات اللازمة لعمل الكفتة المشوية:
نصف كيلو من اللحم المفروم.
بيضتان.
فلفل وملح.
ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
ثلاثة ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
طريقة عمل الكفتة المشوية:
نقوم بتسخين شواية الفرن.
نضع بعض النقاط من زيت الزيتون على إناء الفرن.
نخلط اللحمة المفرومة والبقدونس والثوم والبيض والفلفل والملح.
نشكل عجينة ثم نشكل منها أصابع صغيرة الحجم متساوية.
نضع أصابع الكفتة في إناء الفرن ونضع الإناء في الفرن للنضج.
نقدم الكفتة المشوية مع طبق الأرز والبصل المخلل.
0 التعليقات:
إرسال تعليق